无法区分酸奶和调味牛奶？我喜欢喝酸奶，但不小心买了著名的糖吗？想喝牛奶以增加蛋白质，但知道成分清单中的第一名是水吗？如何购买乳制品以避免卡住？现在让明显的区别。 1。成分列表中的第一名充满了水和含牛奶的饮料。如果您想增加营养，建议选择其他产品。 2。酸奶和纯牛奶都是很棒的乳制品。建议每天喝酒，因为居民的饮食指南建议的乳制品保存。简而言之，它是300至500毫升牛奶或普通酸奶。 3。产物的营养价值，例如胡桑奶，水牛牛奶和干酸奶，但成本效益不高。您可以根据自己的情况判断是否购买。乳制品的耀眼分类。牛（绵羊）牛奶可以用各种乳制品制成作为纯牛奶，酸奶，巧克力牛奶，酸酸奶等，这使人们无法说谁。但是，国家标准对五颜六色的乳制品（例如灭菌牛奶，牛奶发酵剂，含牛奶的饮料等）进行了明确的分类。接下来，让我们看看这些乳制品之间的差异。牛奶：我所在的国家对牛奶和酸奶有严格的分类，每种类型都有一个国家标准来处理安全标准。我们经常在阳光日至周日喝的“牛奶”分为SFOWARING类别。巴氏杀菌牛奶（GB19645-2010“国家食品安全标准”）这种牛奶应仅由生牛肉/快乐牛奶制成，并进行巴氏杀菌。其中，蛋白质≥2.9克/100克（牛奶），并且禁止任何其他原料。我们每天喝的“新鲜牛奶”属于这一类。与巴氏杀菌牛奶类似的灭菌牛奶（GB25190-2010国家食品安全安全标准），应该用生牛肉（绵羊）制成按程序由超高温度灭菌（UHT）或灭菌制成。蛋白质含量也应≥2.9克/100克（牛奶）。牛奶的制备（GB25191-2010国家食品标准）牛奶制剂的制剂使用原始牛奶或已建立的牛奶（≥80％）作为主要的生材料，以及其他原料，以及其他原料，例如糖，水果和植物果汁，营养增强剂，乳液，冷凝器等。巴氏灭菌牛奶和灭菌牛奶的主要原料是新鲜牛奶，蛋白质含量需要相同的牛奶。主要区别在于灭菌方法。巴氏灭菌的灭菌温度约为80℃，而UHT的灭菌温度超过100℃。灭菌温度较低的巴氏杀菌牛奶将保留更多的微量元素，但是运输和存储条件残酷，需要冷却，并且保质期短。超高毒的牛奶温度将辩护与巴氏杀菌的牛奶相比，牛奶中的所有类型的细菌和孢子都至关重要，但是味道会弯曲。优点是它可以在室温下存储，并具有较长的保质期，大约一个月或更长时间。普通产品在整个盒子中都售出，并包裹在单箱中。应该注意的是，一旦房间的温度开放，也需要凉爽的存储空间。但是，当我们喝牛奶时，我们要注意的最重要的是增加蛋白质和钙。在这方面，两种乳制品的含量相似，而其他不同的痕量元素也不需要特别增加。每天（到一天）购买时，您只需要考虑个人品味和舒适的存储空间即可。准备牛奶和新鲜牛奶之间有很大的区别吗？牛奶制剂的主体仍然是牛奶，但是这种牛奶可以是生牛奶或重新化爱的牛奶。恢复牛奶是首先转弯的牛奶将牛奶挤入奶粉中，然后减少水和其他添加剂中的牛奶粉。此外，在制备牛奶时，有可能与牛奶粉的回收成比例，所有这些都可以是20％。国家标准要求该比例应在组件列表中以大词的形式表示。除牛奶外，还将在牛奶中添加一些调味料，例如调味料，粉末季节，白糖等。典型的巧克力牛奶，草莓牛奶，香蕉牛奶等是由牛奶制成的。但是，需要健康管理的人应注意额外的添加糖和脂肪（黄油）。酸奶根据即将到来的2025年版的“国家食品安全标准者”，酸奶的分类是发酵牛奶，酸奶，风味发酵牛奶和味觉酸奶。 △“国家发酵安全标准发酵牛奶2025”，发酵牛奶和酸奶是纯酸奶。可以添加添加剂，因此其酸味非常浓烈。并调味酸奶增加了她的原材料以发酵牛奶和酸奶，例如白糖，果酱，水果谷物，酸奶是人类健康，蛋白质和钙的主要好处。在发酵过程中，钙使用的效率将提高，更有可能抵抗乳糖的人更友好。发酵牛奶比酸奶使用的细菌种类更多，例如商人广泛宣传的各种“益生菌”。但是，发酵后留下了多少这些“益生菌”，可以在胃酸环境中生存并进入肠道的定植，从酸奶包装中提供的信息得出结论。因此，您不必在包装耀眼的标签上迷信。可能会在调味的酸奶，调味的发酵牛奶和果酱中添加其他糖。控制糖的朋友可以根据自己的情况做出选择。如果您购买的牛奶饮料和饮用乳酸饮料的第一批成分是饮料的乳制品嗯，它们都是含牛奶的饮料。国家标准中的含牛奶饮料包括含有牛奶，牛奶饮料和乳酸饮用细菌的配方饮料。就像它的名字一样 - 它是“饮料”，而不是牛奶。那些想喝牛奶以增加营养的人应避免这种产品。 △“选择标准标准，乳制品饮料的技巧”，以防止陷阱。无论是牛奶还是酸奶，成分清单中的第一名是生牛（绵羊）牛奶，这意味着牛奶营养以某种方式消失了。其次，您还可以查看蛋白质含量。国家标准设置为≥2.9克/100克，当然，这当然高于此值。同时，最好的脂肪和碳水化合物含量较低。纯牛奶的碳水化合物是乳糖，约为5克/100克，脂肪约为4克/100克。如果超过此金额，则不建议使用它。照顾“零”，“不加”和“其他s不了。成分，如果碳水化合物的含量超过5克/100克，您还可以确认其他糖也可以注意脂肪含量。酸奶，不要将其视为零食，因为它等同于过多的食物来定期饮食想要使用它来控制体重，最好使用它来代替食物部分，或者在减少食物量的同时食用。太多不健康的添加剂？酸奶的许多常见添加剂都在变厚和稳定剂，例如口香糖，酪蛋白钠，藻酸钠等，您可以更健康地吃汤匙吗？许多人认为可以用勺子吃的那牛比改变酸奶更具营养和健康。实际上，两者之间没有重要的差异，但是制造过程是不同的：固化是先填充然后发酵，然后首先在空气中流动，然后首先搅拌。诸如胡桑奶，酪蛋白牛奶，水牛牛奶和干酸奶等著名牛奶更值得购买？简单的答案是，看看个人。 Juanshan牛奶销售的要点是它具有“较高的蛋白质含量”，平均每100克3.8克至4.0克（对于普通牛奶约3.2），并且均在Ains更多类型的β-蛋白A2，一些研究认为该蛋白更容易溶解。如果您简单地看一下这一点，Juanshan的牛奶具有更多的营养价值。但是，其价格约为普通牛奶的2至3倍，略低于价格。如果您想赶上超过0.6％至0.8％的蛋白质，也可以再喝几杯普通牛奶。酪蛋白牛奶相似。它也是建立β-casein A2的类型，但是制作牛奶的母牛可能不是胡安汉（Juanshan）的牛（也许是牛，水牛等）。布法罗牛奶蛋白的含量高于胡安牛奶，后者可以达到4.5克至5克/100克。脂肪含量超高，约7克至9克/100克，两次普通牛奶。因此，它的味道显然比普通牛奶高，但同样，它的价格是普通牛奶的很多次，因此它略低于成本性能。干chokeyogurt/希腊酸奶/冰岛酸奶之间的区别nd常规酸奶是它已经过滤了很多乳清，这相当于酸奶“浓缩”，因此蛋白质含量更高。因为乳糖的乳糖大量发现，所以味道美味酸。实际上，对于追求高蛋白质补充剂的人们来说，这是一个不错的选择。但是，常见的缺点是，如果不是脱脂，这种类型的酸奶的脂肪含量明显更高。商业可用产品可以通过添加不同的糖来中和希腊酸奶的不愉快护理，这两者都需要注意。 （中国疾病控制与预防中心）